たびしをり
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スノーモンキーと渋温泉、小布施の栗 湯めぐり1泊2日

  • 1泊2日
  • 約33,000円
  • 国内

長野の北部・湯田中渋温泉郷とその周辺は、温泉情緒とユニークな体験が詰まったエリアです。1日目は栗と北斎の町・小布施へ。老舗の栗菓子を味わい、岩松院の天井に描かれた北斎最晩年の大鳳凰図を見上げます。夕方には石畳と木造旅館が並ぶ渋温泉へ。浴衣に着替え、九つの外湯を湯めぐりする夜は格別です。翌朝は、世界中の旅行者を惹きつける地獄谷野猿公苑へ。温泉にのんびり浸かるニホンザルの姿は、ここでしか見られない光景です。派手さより、湯けむりとちいさな感動に満ちた旅になります。

AI生成(claude-opus-4-8)2026.07.16


Day 1

北斎の町・小布施を巡り、渋温泉で外湯めぐり

  1. 10:30北斎館(小布施)地図で見る↗

    滞在目安50分。葛飾北斎が晩年に通った小布施で、肉筆画や祭屋台の天井絵を収蔵する美術館。入館料の目安あり。長野電鉄『小布施駅』から徒歩圏

  2. 11:30小布施の町並みと栗菓子の食べ歩き・昼食地図で見る↗

    滞在目安70分。竹風堂・小布施堂など栗菓子の老舗が並ぶ。栗おこわや栗ソフトも名物。目安1000〜2500円。栗の小径をのんびり散策

  3. 12:50岩松院地図で見る↗

    滞在目安40分。北斎最晩年の大天井画『八方睨み鳳凰図』で知られる古刹。福島正則の霊廟や小林一茶ゆかりの句碑もある。拝観料の目安あり

  4. 13:50湯田中・渋温泉へ移動(長野電鉄で小布施から湯田中駅へ約20〜25分。渋温泉へは駅からバス・タクシー・徒歩。宿の送迎有無を事前確認。特急ゆけむり利用は快適)
  5. 14:45渋温泉の温泉街・外湯めぐり地図で見る↗

    滞在目安75分。石畳と木造旅館が並ぶレトロな温泉街。宿泊者は鍵を借りて九つの外湯をめぐれる(九湯めぐり)。金具屋など歴史ある宿の佇まいも見どころ

  6. 16:30渋温泉の旅館にチェックイン・夕食地図で見る↗

    滞在(宿泊)。浴衣に着替えて外湯めぐりを楽しみ、夕食は宿で。夜の温泉街の湯けむりと灯りが情緒たっぷり。外湯の場所・入浴可否は宿で確認を

Day 2

地獄谷野猿公苑でスノーモンキーに出会う

  1. 08:30地獄谷野猿公苑地図で見る↗

    滞在目安90分。温泉に入るニホンザルで世界的に有名。駐車場・入口から遊歩道を片道約30分歩く(雪道・坂あり)。サルが湯に入る姿は主に冬。夏は入らないこともある。入園料の目安あり

  2. 10:45湯田中駅周辺で甘味・ランチ地図で見る↗

    滞在目安60分。信州そばやおやき、温泉まんじゅうなど。湯田中・渋温泉エリアの食事処で。目安1000〜2500円。営業時間は要確認

  3. 12:15湯田中駅から長野方面へ、帰路(長野電鉄で長野駅へ、そこから北陸新幹線などで帰路。特急・新幹線は指定席の予約を推奨。時刻は当日確認を)

地図で見る

ピンは主要スポットの目安位置です。詳細は各スポットの「地図で見る」からご確認ください。

長野県の今話題のお土産・グルメ

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宿泊候補

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  • 渋温泉の木造旅館

    山ノ内町・渋温泉街 ・ 1泊2食付 13000〜25000円目安(1名)

    石畳の温泉街で外湯めぐり(九湯めぐり)を楽しみたい人向け。歴史ある佇まいの宿が多く、浴衣散歩に最適

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  • 湯田中温泉の旅館・ホテル

    山ノ内町・湯田中温泉 ・ 1泊2食付 10000〜20000円目安(1名)

    湯田中駅に近く、地獄谷野猿公苑へのアクセスを重視する人向け。送迎のある宿も多い

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  • 志賀高原・北志賀のリゾートホテル

    山ノ内町・志賀高原方面 ・ 1泊2食付 12000〜24000円目安(1名)

    自然の中でゆったり滞在したい人向け。夏はトレッキング、冬はスキーとあわせて楽しめる

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予算のめやす(1人)

交通費(長野電鉄・新幹線・バスなど現地移動目安)約6,000円
宿泊費(渋温泉 旅館1泊2食・1名目安)約17,000円
食事(小布施・湯田中の食べ歩き/ランチ)約4,000円
入館・入園(北斎館・岩松院・野猿公苑など)約3,000円
お土産(栗菓子・温泉みやげなど)約3,000円
合計約33,000円

持ち物・服装

  • 防水で滑りにくい靴:地獄谷への遊歩道は雪道・坂道。冬は軽アイゼンがあると安心
  • 防寒具(冬は必須):長野北部の冬は冷え込む。手袋・帽子・厚手の上着を
  • 浴衣で歩ける小さめバッグ:外湯めぐり用にタオルと小銭、鍵を持ち歩く
  • カメラ(望遠があると◎):サルに近づきすぎず、少し離れて撮るのがマナーにもかなう
  • 折りたたみ傘・雨具:山あいは天気が変わりやすい

雨のときは

雨や雪でも地獄谷野猿公苑は屋外だが、サルは天候に関係なく温泉に入ることが多く、むしろ雪の日は風情が増す(足元の装備は万全に)。街歩きが厳しいときは、小布施の北斎館など屋内の見どころや、渋温泉の外湯・宿の湯でゆっくり過ごすのがおすすめ。長野電鉄沿線は屋内施設や甘味処も多いので、無理せず温泉と食を中心に組み替えるとよい。

出発前チェックリスト

  • 渋温泉の人気旅館は週末・連休や冬季に混み合うため、早めの予約を
  • 地獄谷野猿公苑へのアクセスに宿の送迎を使う場合は、予約時に時間を確認・手配を
  • 長野電鉄の特急やアクセスバスの時刻は本数が限られるため事前に確認。積雪期はダイヤ乱れにも注意
  • 冬に訪れるなら、防寒・滑り止めの装備を出発前に準備。天候・積雪情報もチェック
  • 北斎館・岩松院・野猿公苑の開館/開苑時間・料金は変更されることがあるため公式で最新情報を確認

旅のヒント

  • 地獄谷野猿公苑は入口から遊歩道を片道約30分歩く。冬は雪道・凍結で滑りやすいので、防水で滑りにくい靴とアイゼン(軽アイゼン)があると安心。サルには近づきすぎない・食べ物を見せないのがマナー
  • サルが温泉に入る姿を確実に見たいなら冬(12〜3月)がおすすめ。暖かい季節は湯に入らないことも多い。当日のサルの様子は公苑の公式情報で確認を
  • 渋温泉の九湯めぐりは基本的に宿泊者向け。日帰りだと入れない外湯もあるため、湯めぐりを楽しむなら宿泊がおすすめ。浴衣+下駄で石畳を歩くのが渋温泉の醍醐味
  • 小布施の栗菓子は秋が最盛期だが、通年購入できる定番も多い。人気店は午後に売り切れることもあるので早めの時間に
  • 出発前に、地獄谷野猿公苑の開苑時間・入園料・積雪状況、渋温泉の外湯の利用条件、長野電鉄の時刻を公式サイトで再確認してください

よくある質問

長野県の1泊2日のおすすめモデルコースは?

北斎ゆかりの小布施で栗と芸術を味わい、石畳の渋温泉で外湯めぐり。翌朝は温泉に入るニホンザルで世界的に有名な地獄谷野猿公苑へ。温泉と体験を楽しむ長野の1泊2日。

長野県旅行の予算の目安はどれくらい?

1人あたり約33,000円が目安です(交通・宿泊・食事・観光など込み)。内訳の目安は 交通費(長野電鉄・新幹線・バスなど現地移動目安) 約6,000円、宿泊費(渋温泉 旅館1泊2食・1名目安) 約17,000円、食事(小布施・湯田中の食べ歩き/ランチ) 約4,000円、入館・入園(北斎館・岩松院・野猿公苑など) 約3,000円、お土産(栗菓子・温泉みやげなど) 約3,000円。

おすすめの時期や服装・持ち物は?

おすすめの時期は地獄谷のサルが温泉に入る姿は冬(12〜3月頃)がとくに見やすい(夏は入らないことも)。小布施の栗は秋が旬。新緑・紅葉も美しく通年楽しめるが、冬は雪と寒さへの備えが必須。防水で滑りにくい靴:地獄谷への遊歩道は雪道・坂道。冬は軽アイゼンがあると安心、防寒具(冬は必須):長野北部の冬は冷え込む。手袋・帽子・厚手の上着を、浴衣で歩ける小さめバッグ:外湯めぐり用にタオルと小銭、鍵を持ち歩く、カメラ(望遠があると◎):サルに近づきすぎず、少し離れて撮るのがマナーにもかなう などがあると安心です。

出発前に予約・準備しておくことは?

渋温泉の人気旅館は週末・連休や冬季に混み合うため、早めの予約を、地獄谷野猿公苑へのアクセスに宿の送迎を使う場合は、予約時に時間を確認・手配を、長野電鉄の特急やアクセスバスの時刻は本数が限られるため事前に確認。積雪期はダイヤ乱れにも注意、冬に訪れるなら、防寒・滑り止めの装備を出発前に準備。天候・積雪情報もチェック、北斎館・岩松院・野猿公苑の開館/開苑時間・料金は変更されることがあるため公式で最新情報を確認

雨の日はどう過ごせばいい?

雨や雪でも地獄谷野猿公苑は屋外だが、サルは天候に関係なく温泉に入ることが多く、むしろ雪の日は風情が増す(足元の装備は万全に)。街歩きが厳しいときは、小布施の北斎館など屋内の見どころや、渋温泉の外湯・宿の湯でゆっくり過ごすのがおすすめ。長野電鉄沿線は屋内施設や甘味処も多いので、無理せず温泉と食を中心に組み替えるとよい。

※ 掲載の営業時間・料金・所要時間は目安です。おでかけ前に公式情報をご確認ください。

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