たびしをり
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日南海岸の青島神社・鵜戸神宮と西都原古墳群、宮崎グルメを味わう1泊2日

  • 1泊2日
  • 約36,000円
  • 国内

宮崎は、神話と古代史の舞台が今も息づき、南国の海の絶景と個性豊かな食が楽しめるエリアです。この旅では、初日に『鬼の洗濯板』と呼ばれる波状岩に囲まれた青島神社と、日南海岸の断崖に朱の社殿が映える鵜戸神宮を参拝。海沿いのドライブそのものが絶景です。夜は炭火でいぶした地鶏のもも焼きを味わいます。2日目は300基以上の古墳が広がる特別史跡・西都原古墳群と、神武天皇を祀る宮崎神宮へ。チキン南蛮や冷や汁など宮崎ならではの味も楽しみながら、歴史とグルメを軸に日南海岸をぐるりと巡る1泊2日です。

AI生成(claude-opus-4-8)2026.07.20


Day 1

日南海岸ドライブ。青島神社と鵜戸神宮をめぐる

  1. 1
    09:30青島神社地図で見る↗

    滞在目安70分。周囲を『鬼の洗濯板』と呼ばれる波状岩に囲まれた青島に鎮座する縁結びの社。ヤシ科の植物が茂る亜熱帯の島全体が神域で、南国情緒たっぷり。干潮時は洗濯板の岩がよく見える。参拝は無料、島へは弥生橋を歩いて渡る

  2. 11:20青島周辺で早めのランチ地図で見る↗

    滞在目安50分。青島エリアには海を望むカフェや食事処が点在。名物の釜あげうどんや海鮮、南国スイーツで一休み。人気店は昼に混むので時間をずらすと安心。目安1000〜1800円

  3. 2
    13:00鵜戸神宮地図で見る↗

    滞在目安80分。日南海岸の断崖にある洞窟の中に朱塗りの本殿が鎮座する、全国的にも珍しい神社。海に向かって『運玉』を投げて願う運試しが名物。参道の階段と磯の眺めも見どころ。参拝無料、運玉は有料(数百円目安)。足元に注意

  4. 3
    15:30堀切峠・道の駅フェニックスで日南海岸の眺め地図で見る↗

    滞在目安40分。フェニックス(ヤシ)並木と青い海が続く日南海岸の絶景ポイント。道の駅からは太平洋を一望でき、ドライブの休憩に最適。マンゴーソフトなどご当地スイーツも

  5. 17:30宮崎市街の宿にチェックイン・地鶏の炭火焼で夕食地図で見る↗

    滞在(宿泊)。宮崎市中心部はホテルや飲食店が充実。夕食は炭火でいぶした地鶏のもも焼きが名物。香ばしく歯ごたえのある郷土の味をぜひ。人気店は予約が安心。目安2000〜3500円

Day 2

西都原古墳群で古代へ。宮崎神宮と宮崎グルメ

  1. 09:30西都原古墳群地図で見る↗

    滞在目安80分。300基以上の古墳が広がる日本最大級の古墳群で国の特別史跡。なだらかな丘に前方後円墳や円墳が点在し、春は菜の花と桜、秋は彼岸花に彩られる。隣接の県立西都原考古博物館(入館無料・要確認)で理解が深まる

  2. 4
    11:20宮崎神宮・平和台公園地図で見る↗

    滞在目安50分。宮崎神宮は初代・神武天皇を祀る宮崎の総鎮守。近くの平和台公園にはシンボルの塔や、多数の埴輪が並ぶ『はにわ園』があり、古代宮崎の雰囲気を感じられる。いずれも参拝・散策は無料

  3. 12:40宮崎名物チキン南蛮・冷や汁のランチ地図で見る↗

    滞在目安60分。揚げた鶏に甘酢とタルタルをからめたチキン南蛮は宮崎のソウルフード。冷たいだし汁を熱いご飯にかける冷や汁も郷土の味。人気店は昼に混むので早めに。目安1000〜1800円

  4. 14:00宮崎駅・宮崎空港方面で土産&帰路へ(土産はマンゴー加工品やチーズ饅頭、日向夏スイーツ、地鶏の炭火焼レトルトが定番。宮崎空港は市街から近く便利。空港・駅では便・列車の時刻を事前に確認しておこう)

地図で見る

ピンは主要スポットの目安位置です。詳細は各スポットの「地図で見る」からご確認ください。

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    宮崎市中心部(宮崎駅・橘通り周辺) ・ 1泊6000〜13000円目安(素泊まり〜朝食付)

    地鶏の炭火焼や居酒屋で夜を楽しみたい人・移動の拠点にしたい人向け。飲食店へのアクセスが良い

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  • 青島・日南海岸のリゾート/温泉宿

    宮崎市青島〜日南市(日南海岸沿い) ・ 1泊2食付 13000〜26000円目安(1名)

    海辺のリゾート気分でゆっくりしたい人向け。青島神社や日南海岸の早朝散歩に出やすい

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  • 宮崎空港周辺のホテル

    宮崎市(宮崎空港周辺) ・ 1泊6000〜11000円目安(素泊まり〜朝食付)

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予算のめやす(1人)

交通費(現地移動・レンタカー+ガソリン目安)約7,000円
宿泊費(1泊・1名目安)約15,500円
食事(1日目夜の地鶏+昼食・軽食)約5,000円
拝観・運玉・博物館・駐車料など約1,000円
お土産(マンゴー加工品・チーズ饅頭など)約7,500円
合計約36,000円

持ち物・服装

  • 歩きやすいスニーカー:鵜戸神宮の参道階段や西都原古墳群の丘、青島の散策で長く歩く
  • 帽子・日焼け止め・サングラス:宮崎は日差しが強い。海沿いや古墳群など屋外が多い
  • 羽織るもの:南国でも朝晩や海風で冷えることがある。冬は薄手のコートを
  • 折りたたみ傘・雨具:夏〜秋は急なスコールや台風に注意。濡れても良い靴だと安心
  • 現金:神社の運玉やお守り、小さな売店は現金のみのことがある。少額の現金を用意

雨のときは

雨天なら屋内展示の充実した県立西都原考古博物館や、宮崎県総合博物館などでゆっくり過ごすのがおすすめ。青島神社・鵜戸神宮は雨でも参拝でき、しっとりとした社叢や磯の風情も趣がある(断崖の参道は滑りやすいので足元に注意)。市街ではチキン南蛮や地鶏の名店めぐり、アーケード商店街の散策も楽しい。日南海岸のドライブは視界が利きにくいので無理をせず、道の駅での休憩を挟みながら安全運転で。台風接近時は無理な移動を避け、宿でのんびり過ごす判断を。

出発前チェックリスト

  • 地鶏の炭火焼の人気店は夜に満席になりやすい。1日目の夕食は事前予約が安心
  • 青島・日南海岸のリゾート宿は週末・連休や夏に混み合うため1〜2か月前の予約を
  • レンタカーは繁忙期に品薄になりやすいので早めの予約を。日南海岸ドライブの要になる
  • 西都原考古博物館や各神社の開館・授与時間、道の駅フェニックスの営業は変更されることがあるため公式で確認
  • 台風シーズン(8〜9月)は天候による欠航・通行止めの可能性がある。旅程に予備の余裕を持たせておく

旅のヒント

  • 青島神社・鵜戸神宮・西都原古墳群は宮崎市から南北に離れており、日南海岸のドライブが旅の魅力。公共交通は本数が限られるため、レンタカーがあると格段に回りやすい
  • 鵜戸神宮の運玉は、男性は左手・女性は右手で投げるのが習わし。断崖沿いの参道は濡れて滑りやすい箇所があるので、歩きやすい靴と足元への注意を
  • 西都原古墳群は菜の花・桜(3月下旬〜4月上旬)や彼岸花(9月)の時期が特に美しい。広大なので、見どころを絞るか園内の周遊ルートを事前に確認しておくと効率的
  • 地鶏の炭火焼やチキン南蛮の名店は夜・昼とも混みやすい。確実に味わうなら夕食は予約を、ランチは開店直後を狙うのがおすすめ
  • 出発前に各神社・博物館の参拝/開館情報、道の駅や飲食店の営業、天候(特に台風期)を公式サイト・SNSで再確認を。季節やイベントで状況が変わります

よくある質問

宮崎県の1泊2日のおすすめモデルコースは?

鬼の洗濯板に囲まれた青島神社と、断崖の岩窟に鎮座する鵜戸神宮を巡り、日本最大級の西都原古墳群で古代のロマンに触れる。地鶏の炭火焼やチキン南蛮、冷や汁といった宮崎グルメも堪能する、神話と歴史・美食の1泊2日。

宮崎県旅行の予算の目安はどれくらい?

1人あたり約36,000円が目安です(交通・宿泊・食事・観光など込み)。内訳の目安は 交通費(現地移動・レンタカー+ガソリン目安) 約7,000円、宿泊費(1泊・1名目安) 約15,500円、食事(1日目夜の地鶏+昼食・軽食) 約5,000円、拝観・運玉・博物館・駐車料など 約1,000円、お土産(マンゴー加工品・チーズ饅頭など) 約7,500円。

おすすめの時期や服装・持ち物は?

おすすめの時期は通年温暖で過ごしやすい。西都原古墳群は菜の花と桜(3月下旬〜4月)、彼岸花(9月)が見事。夏は日南海岸のマリンレジャーが楽しく、マンゴーの旬(初夏)も見逃せない。台風シーズン(8〜9月)は天候に注意。。歩きやすいスニーカー:鵜戸神宮の参道階段や西都原古墳群の丘、青島の散策で長く歩く、帽子・日焼け止め・サングラス:宮崎は日差しが強い。海沿いや古墳群など屋外が多い、羽織るもの:南国でも朝晩や海風で冷えることがある。冬は薄手のコートを、折りたたみ傘・雨具:夏〜秋は急なスコールや台風に注意。濡れても良い靴だと安心 などがあると安心です。

出発前に予約・準備しておくことは?

地鶏の炭火焼の人気店は夜に満席になりやすい。1日目の夕食は事前予約が安心、青島・日南海岸のリゾート宿は週末・連休や夏に混み合うため1〜2か月前の予約を、レンタカーは繁忙期に品薄になりやすいので早めの予約を。日南海岸ドライブの要になる、西都原考古博物館や各神社の開館・授与時間、道の駅フェニックスの営業は変更されることがあるため公式で確認、台風シーズン(8〜9月)は天候による欠航・通行止めの可能性がある。旅程に予備の余裕を持たせておく

雨の日はどう過ごせばいい?

雨天なら屋内展示の充実した県立西都原考古博物館や、宮崎県総合博物館などでゆっくり過ごすのがおすすめ。青島神社・鵜戸神宮は雨でも参拝でき、しっとりとした社叢や磯の風情も趣がある(断崖の参道は滑りやすいので足元に注意)。市街ではチキン南蛮や地鶏の名店めぐり、アーケード商店街の散策も楽しい。日南海岸のドライブは視界が利きにくいので無理をせず、道の駅での休憩を挟みながら安全運転で。台風接近時は無理な移動を避け、宿でのんびり過ごす判断を。

※ 掲載の営業時間・料金・所要時間は目安です。おでかけ前に公式情報をご確認ください。

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  • 1泊2日
  • 約33,000円
  • 国内